Re.yoga Lotus 基礎養成講座のお知らせ

Re.yoga Lotus 基礎養成講座のお知らせです!

ここ福島で、ヨガを伝え続けてきたことで、みえてきた社会の現状の中、この地域では何が必要なのか、大切にしていきたいことなどを主に、基本的な部分はもちろんですが、商業的なヨガではできないことも学んでいただきたいと思っています

講座の開催にあたっては、私ひとりのチカラではありません、私ひとりの希望でもありません。事務局をはじめ、ボランティア団体うみかぜヨガのみなさん、その他支えてくださる方々の想いが詰まっており、皆さまのおかげここまでこれました。ヨガを通じて、目的は地球を守るため、優しい人づくり、より良い地域づくりを目指して。。寄り添って、心を開いて、心を通わせ合えるヨガを創造していきたい✨ 一緒に活動してくれる方を募集します🙏

応用編として、6月から斎藤素子先生の講座も始まります。初心者からヨガのインストラクターを目指す方は前座的な藁谷の講座からどうぞ(^^)

 

http://reyogalotus.com/free/course

 

整え僧と考える『アンガーマネジメント』

毎回、うたた寝ヨガを開催させていただいてます長宗寺の整え僧と考える『アンガーマネジメント』

お坊さんだからこそのありがたいお話が聞けるかも。早川さんの整えワークショップは毎回大好評です。
ひそかに心待ちにしてましたー❗️今回も楽しみです。みなさんご一緒にいかがですかー✨

 

https://www.facebook.com/events/253596058904072/

 

ボーッと生きてもいいんだよ

『ボヘミアンラプソディー』観ましたー!の投稿はめっちゃ見ました🎬確かに納得の良い映画です。映画は嗜好品的なものなので好みもありますが、今たくさんの人に観て欲しいのは『バナナ』と『インドのおじさん』の話。特に地位とか名誉とか派閥とか癒着とか。。それで原発動かしたり、コンクリートの壁作ったり、海に砂利を流して、人をまかして抜きん出ようと企み、地球によろしくないことをしている方々に。心をなくして守っているものはなに?上司の言うことが絶対ではないよ、自分の心の声を聞いて、大切なものまで失くさないでって、映画はみんなに伝えているような気がします。どうしようもないこともあるけれど、日常でできることはあるはず✨

とりあえずわたしには『ボーッと生きてもいいんだよ』とのお告げが😊 善行は日頃の小さな積み重ね。何かいいことドカンとしようと頑張らなくても、ただボーッと過ごしてみよー。わたし、十分ボーッとしてますが(^^;; そんなんでいいんだよ。

 

福井赤十字病院 マインドフルネス勉強会最終章

大寒波で飛行機どうかな〜と思いましたが、昨夜無事に福井へ到着しております🛫
8月からウィマラ先生のマインドフルネス勉強会に参加し、最終章✨ ご一緒してくださる方々は緩和ケアなどの医師や看護師、医療関係者ばかり。事例を伺い、こんなにも医療従事者は悩み、身も心も削って仕事をしているんだな〜と知りました。
スピリチュアルペイン、マインドフルネスでまずは自分のケアをすることの大切さ。
やっぱりヨガを続けようと改めて思う。

生と死と。。毎回心の奥底をえぐられて膿出しまくっています🙏

 

ヨガを担当させていただいております!@cotohanaさん主催『子育てママサロン』

いわき・ふたばのママを応援‼️
cotohanaさん主催『子育てママサロン』
藁谷がヨガを担当させていただいております✨

今日はヨガが初めての方のために、焦らず急がず、呼吸やカラダの動かし方にじっくり時間をかけました。リラックスの時間はセラピーボールを使い、スマホ不調対策✨ 子どもたちがポーズを静かに見守ってくれて、ママのリラックスがより深まりました😊 避難して来たことで、まだまだ大変さもあると思いますが、支え合い励まし合って、今しか出会えない子どもたちのかわいい笑顔、仕草、泣き顔。子育ての一瞬一瞬を楽しんで欲しいです。

毎月2回開催です❗️
お気軽にご参加ください✨

https://www.facebook.com/events/386401148583057/?event_time_id=386401158583056

今年初めての坐禅ヨガ(午後の会✨)

今年初めての坐禅ヨガ(午後の会✨)
寒い中たくさんの方々にお集まりいただき
ありがとうございます🙏
有り難い時間を過ごすことができました。

ね、いろいろあるけど、すべては
心の持ち様次第。創造と継続と破壊
留まらず、順番にそのまんま流れる

心と身体の感覚に気づいて
宇宙になれるかどうか。

来月の坐禅ヨガは2/11(月)13:30〜です🙏

今年も『ヨガ安全指導員』として勉強します。

ヨガを学び、伝える責任として、指導歴やクラスが多くなるほど気をつけなければならない事、ヨガに通ってくださる皆さまを守るため、長くヨガを伝え続けるため、起こりうる予想外の事態に備え、いざという時のために昨年に引き続き、今年も『ヨガ安全指導員』として勉強します。

▪️ヨガの目的を理解する
▪️医療との線引き
▪️ヨガセラピーを行う上での約束事
▪️安全にクラスを行う為の工夫、準備

今現在、たくさんの方に効果を感じてもらえてるヨガ、長い歴史の中、先人から伝わり続くヨガのチカラは、様々な問題を抱える現代社会を生き抜く人々へも有効な無限の可能性を秘めています。だからと言って、習ったことをそのまま伝えればいいのか?ヨガならば全てカラダにいいのか?それは安全なのか?
ひとりひとり違うカラダを使いポーズをする。その際に、痛い思いをする、怪我をすること根絶したいと思っています。特にシニアクラスや身体的障害や不調を感じている方がいるクラス、ちょっと痛いな、辛いなと感じるのに頑張ってみんなに合わせることが良いことではないよ。自分に合わせることができるかどうか、呼吸ができているかどうか、自分と向き合い、今の自分を認めてあげられるかどうか。ヨガのクラスのときだけ頑張ればいい!とするのではなく、日常に繋げられるように。
経験豊富な先輩インストラクターの方々の指導の仕方をシェアしていただき、心のこと体のこと、大変勉強になりました。
最近はいわきでもヨガの指導者が増えています。 ヨガを指導している皆さんが、安全を確保できるよういわきでも、『インストラクターの保険加入』と『ヨガ安全指導員』の講習が受けられる環境を整えたいと思います。わたしひとりでは到底叶わない、ここいわきで活動するインストラクターの身を守るため、必要とする方々へ安全なヨガを届けるために今後ともご理解とご協力をどうぞお願いいたします🙏

講習を受けるため、40年続く憧れの老舗ヨガスタジオ『友永ヨーガ学院』訪れる機会に恵まれました。
副学院長と話ができ、ヨガに通ってくださる方のことで10月からどうしようかと悩んでいたこと、アドバイスをいただきやっと解決の目処がつきました。一年前、初めてお目にかかったときはスーツを着ていたのできっちりかっちり、なんとなくそんな方かな〜。。💦なんて勝手な想像をしていてごめんなさい🙇‍♀️その知識と経験、素晴らしいお人柄に惹かれない人はいないよね!と、納得です✨

わたしの留守中、クラスを滞りなく行ってくださる先生方ありがとうございます。おかげさまで、今日も感謝するばかり🙏愛ある充実の一日となりました。

自由にゆるゆるとしながらも、本当に本当に核となる大切なことは守っていきたいです。

ナマステ🙏✨

荻窪まできたら神明宮⛩とユジク📽にまっしぐら🏃‍♀️荻窪ラーメン食べる時間はありませんでした🍜

 

今日は呼吸法をメインにヨガをしました🧘‍♀️

福島県立いわき光洋高等学校 
素直で可愛らしい合唱部のみなさん♬

心と体のつながりやこの先にみんなが迎えるライフステージ、誰かを好きになって、お付き合いをして、結婚して、子どもを産んだり、お仕事したり、なによりたった一度の人生を美しく楽しむためにヨガを通してお話させていただきました。
そして今歌うために大切な呼吸とか体幹。今日は呼吸法をメインにヨガをしました🧘‍♀️

集合写真は練習したナーディショーダナのポーズ⁈(笑)さすが若いと飲み込み早いです✨

今日もヨガができることに感謝🙏
ありがとうございました!

ダンス発表会

いつもヨガに来てくれるダウン症のみんながダンス発表会に出演するというので行ってきました。

純粋で自然体で一生懸命な姿、大人になり先のことばかり考え、無難に無事に当たり障りなく。。と過ごすわたしに忘れていたことを天使さん達が運んで来てくれた✨✨いつもは甘えん坊でもたくさんの観客の前でソロで堂々と踊れるなんてすごい✨みんな上手でかっこよかったです。どの子が障害があってどの子がそうじゃないのかなんてボーダーもなく、楽しそうな笑顔に本当に本当に感動して涙止まらず、ぐしゃぐしゃです😭
すさんだ心も穏やかにする魔法のチカラをもつ子たち。ありがとう💕 全身全霊踊って、エネルギーを使い果たした後の放心状態も不安定だからなんて片付けたくない。ただただ愛くるしいのです。
次回のヨガで会えるのが楽しみ。来年も再来年もチケット予約しました❗️毎年こうして開催してくださる関係者の皆様、ありがとうございます🙏

 

国際視覚障害援護協会の留学生たちに囲まれ楽しい時間を過ごしました!

国際視覚障害援護協会の留学生たちに囲まれ楽しい時間を過ごしました。皆さまありがとうございました✨みんなわたしより確実に日本語も歌も上手でたくさん笑わせてくれます😊ミャンマー、キルギス、マレーシアなど自国で教育環境に恵まれない方々が経済的自立をするために本格的なあん摩針灸マッサージやITの技術を学ぶために家族と離れて一生懸命勉強しています。また、震災のことや原子力のこと、障害者福祉についても積極的に学び、帰国後は自国で社会活動、福祉政策の先頭に立ち、指導者として活躍できるスキルも身につけようと頑張っています。清瀬を中心に全国で子育て支援や介護などを展開する小俣さんも質問攻めに合い、普通に考えたら視覚障害者=介助される側ですが、子育てや介護の研修を受けてお手伝いしたいという留学生。。皆さんはどう思われますか? 国はそんな活動をしている協会の支援を打ち切りました。休みもお正月も質素に暮らしている留学生たちの学びをせめて続けさせてあげたいなーと。。豊かな日本でも乏しいところは多々あって、考えていかねばならないことがまだまだあるなと感じた年の瀬。
帰りはアメ横で一杯🍺✨盲導犬グリアも一緒🐕
都内は盲導犬が一緒でもスムーズで、飲食店にも待たされず入店できます。いわきも早くそうならないかな〜